8 800 1000 750
Личный кабинет
Всё об украшениях
Звёзды
Мода и стиль

Как кормить ребёнка: полезные секреты для мам

Едим вместе с Машей и Медведем! Теперь любимые герои мультфильма стали ещё ближе. С яркой посудой из серебра SOKOLOV Baby с эмалью или пищевым силиконом даже обычная каша будет в удовольствие. А мы подскажем маленькие хитрости для мам, которые помогут накормить самое непоседливое чадо и превратят грамотный приём пищи в здоровую привычку на годы.

Режим, меню и приборы: основные правила

  • Очень важен режим: приёмы пищи должны быть через каждые 3,5–4 часа.
  • Если хотите избежать капризов за столом, откажитесь от любых перекусов между завтраком, обедом и ужином. Сладости, выпечка, мороженое, газировка, снеки лишь вызывают чувство ложного насыщения. В будущем может возникнуть эмоциональная зависимость от такого «низкосортного топлива», переедание и лишний вес.
  • Помните, что дети – убеждённые консерваторы. Дайте время, чтобы ребёнок успокоился после подвижных игр и всегда соблюдайте «церемониал»: сначала привести себя в порядок – оправить одежду и волосы, затем вымыть руки и только после сесть за стол 🍴
  • Не нарушайте и ритуала приёма пищи. У ребёнка должно быть закреплённое место за столом, даже если сегодня кто-то из членов семьи обедает вне дома. Когда что-то идёт «не по плану», это сбивает малыша с толку, ведь он привык к однажды заведённому «мироустройству».
  • Лучше, если у ребёнка будет своя посуда. И, конечно, это совершенно необходимая профилактическая мера для детей в возрасте до 1,5 г. В идеале столовые приборы для маленьких должны быть из серебра – металла, который обладает бактерицидными свойствами, не выделяет, в отличие от пластика, токсинов при контакте с горячей пищей и положительно влияет на детский иммунитет. Если детишек в семье двое или больше, в целях гигиены каждый должен пользоваться своей ложкой и вилкой.
  • Чтобы стимулировать аппетит, ставьте на стол какое-нибудь «зазывающе пахнущее» блюдо: наваристый бульон, ароматную запеканку, салаты с луком и свежими помидорами 🍲 Если ребёнок наотрез отказывается есть суп или второе, можно разбудить аппетит небольшим количеством квашеной капусты или солёным огурчиком.

  • Тяжело усеваемая и плохо перевариваемая пища – жирная, жареная – снижает детский аппетит. Непоседливый малыш также может попросту лениться жевать. Готовьте более жидкие каши и супы, мягкие паровые котлетки.

Маленькие хитрости против «не хочу» и «не вкусно»

  • Экспериментируйте. Найдите способ сделать «невкусные» овощи вкусными: потушите их на среднем огне, запеките в духовке. Всё равно слышите упорное «не хотю?» Приготовьте овощной крем-суп и украсьте его поверхность глазками-зёрнышками кукурузы и улыбкой из листика зелени.
  • Если ребёнок наотрез отказывается есть какой-либо полезный продукт, идите на хитрость. Пусть определённое блюдо в течение пары дней попадает ко всем членам семьи, кроме него. Сообщите, что он сможет попробовать его только, когда станет взрослым. У малыша должен проснуться интерес к «запретному плоду».
  • Ещё один лайфхак – мнимый выбор. Пусть капризуля выбирает из заранее составленных опций, каждая из которых будет вам «на руку». Так, если кто-то из членов семьи утром ест овсяную кашу, а кто-то гречневую, и всё это красуется на общем столе, не нужно упрашивать ребёнка съесть именно овсянку. Пусть выбирает сам из двух одинаково полезных вариантов. А шоколадные шарики уберите подальше 🤫
  • Самое главное – личный пример. Если вы вяло едите приготовленный бульон, ребёнок обязательно воспроизведёт эту манеру. Ешьте с аппетитом, демонстрируя удовольствие и нахваливая блюдо.
  • Поиграйте с малышом в кулинарный мастер-класс! 👩‍🍳 Возьмите на себя обязанности шефа ресторана и учите главного повара какому-нибудь мудрёному блюду (креативное название придумайте сами). Приготовленная в процессе игры еда воспринимается как «награда»: ребёнок обязательно захочет попробовать результат своих трудов.
  • Ещё одна игра – в аналогии. Объясните малышу: как дом не может стоять без фундамента и прочных стен, так и организм человека не может быть крепким без «стройматериалов» вроде белка и полезных жиров. Или вспомните яблоню на дачном участке: если вовремя не поливать, вкусные яблочки с неё не сорвать! 🍎

А какие «вкусные» хитрости знаете вы?

3
1111
3
, чтобы оставить отзыв
Татьяна 24.07.2020
Малоежкам обязательно соблюдать режим дня и кормления. Соблюдать ритуалы, иметь свою посуду и место за столом. Не уговаривать и не кормить насильно. Больше гулять, активно двигаться
Инна 24.07.2020
Моим племянникам покушать всегда помогал аргумент. "Хочешь быть таким же сильным как папа или крестный, надо есть суп (котлеты, кашу). Вот папа, когда был маленьким, ел много супа (котлет, каши) и поэтому вырос таким большим и сильным"))
Lyubov Dr 18.07.2020
кормление ребенка очень важный процесс. А по тому и посуда должна быть удобной и стерильной. Серебряные наборы подходят для этого идеально.